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“最是那一低头的温柔”让你得了颈椎病!

来源:来自网络 编辑:不详 日期:16-03-09 热度:
导读:世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。“低头族”是伴随智能手机的兴起而产生的一个新型群体。如今,“低头族”的数量在与日俱增,与之成正比递增的就是颈椎疾病患者。

    世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机。“低头族”是伴随智能手机的兴起而产生的一个新型群体。如今,“低头族”的数量在 与日俱增,与之成正比递增的就是颈椎疾病患者。天津乐园医院骨科专家指出,长期不健康的姿势让原本强健的颈椎变得越来越脆弱,使原本不堪重负的颈椎雪上加霜。

  颈椎健康自测

  马上检查一下你是否存在颈椎健康隐患:

  1、你是不是对着屏幕已经1个小时以上没动过了?(如果是,建议休息十分钟再看此文)

  2、你的脖子现在是向前下方弯曲的,还是直的?

  3、你的视线往前方看,还是往下盯着?

  4、你的脖子有时会酸痛,但你总是忍一忍不理会,又或者自己捶捶打打捱过去了?

  如果3条或3条以上你都符合,那么,你需要改善姿势!

  关爱颈椎四部曲

  在颈椎出现更大问题之前,必须善待颈椎。现在就和专家一起,开始简单易用的关爱颈椎四部曲吧!

  早上把打算赖床的时间,抽出来几分钟,做一段晨间肩颈操:

  step 1、清醒后仰卧在床上,双手掌心互搓20~30次,搓到掌心发热,分别搓脸部正面、侧面及耳后各20次。

  step 2、双手轮流揉捏肩膀20次,记得左手捏拿右肩,右手捏拿左肩。

  step 3、睡姿改成侧卧,屈曲手肘用手掌擦揉后颈部10次,并上下移动抓拿按摩颈部肌肉20次。

  step 4、最后一手托后枕,一手托下颌,将头部微微向上仰望,并向左右侧做轻柔的旋转。

  相关链接:乐园骨科采用PLDD+超氧消融术治疗颈腰椎疾病效果显著

   目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等,因每种疗法有其不同的适应症,所以一定要 在医生的指导下选择。天津乐园医院骨科微创专家魏吉唐教授是颈、腰椎间盘突出微创手术的专家,但他不是一味的推崇手术,魏教授介绍说,颈腰椎病人病情复 杂,选择适应症是关键,病情不同,选择不同,能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果,这就需要有多管齐下的治疗方 案,所以乐园医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式,让患者有更多的选择机会。

  PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘,使髓核汽化消失,从而去除对神经的压迫,达到治疗的目地。

   超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版,所以叫“超氧”。但即使这样,对于症状严重,病情复杂的患者,我们可先采用激光汽化技术 (PLDD术)后再给予适量高浓度超氧,以促进激光治疗效果,这样就增强了近期和远期效果,可以双效合一,达到治疗的理想效果。

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