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如何补钙对股骨头坏死有益

来源:天津乐园医院 编辑:方主任 日期:11-05-24 热度:
导读:股骨头坏死的过程中会造成身体钙质的大量流失,因此补钙对于股骨头坏死患者是十分重要的,但如何补钙对股骨头坏死有益呢?除了加强钙质食品的摄取,还要注意科学补钙,钙、镁、磷同补、饮食搭配合理。这样才能起到事半功倍的效果。

钙是骨中最重要的成分,因此对于人体骨骼来说钙是十分重要的。但股骨头坏死会导致大量的钙质流失,因此对于股骨头坏死患者来说,补钙是十分关键的。但是如何补钙对股骨头坏死有益呢?

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其实大多患者及其家人都知道股骨头坏死需要补钙,也因此在饮食中食用含钙高的有营养的食物或食用补钙的营养品,其实这些补钙的方法都是不正确的。补钙并不意味着多吃含钙高的食物,只有合理搭配饮食,科学补钙,才能取到事半功倍的效果。

通常在补钙的同时,除了注意补充维生D外还要注意以下这些:

1、饮食荤素搭配:补钙的时候不可每天食用骨头汤,这样也不见的所有的钙都会被吸收。比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高;主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到理想化,还能促进钙的吸收。

2、钙和磷的补充比例要适中:钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1。然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。

3、钙和镁要一起补:当钙和镁的比例为2:1时,有利于钙的吸收。所以在补钙的时候切记不要忘了同时补充镁。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品。

通过以上的介绍相信大家对于如何补钙已经有了相当清楚的了解了,我院股骨头坏死诊疗专家魏吉唐主任提醒大家:对于患者补充营养是没有错,但一定要科学,切不可盲目补,否则很容易会适得其反。我院有数十位专家长期坐诊,在股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节疾病等骨科疾病的治疗上有着丰富的治疗经验,欢迎来我院咨询!

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