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颈椎病患者在睡眠时要注意哪些

来源:来自网络 编辑:不详 日期:15-01-19 热度:
导读:MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0在日常生活中预防颈椎病是一件很重要的事情,我们不仅可以在白天预防,在晚上睡觉时可以做到护理,那么就让我们一起看看颈椎病患者在睡眠时的注意事项吧。  专家指出正常情况下,颈椎有一个前凸的弧度,..

在日常生活中预防颈椎病是一件很重要的事情,我们不仅可以在白天预防,在晚上睡觉时可以做到护理,那么就让我们一起看看颈椎病患者在睡眠时的注意事项吧。

  专家指出正常情况下,颈椎有一个前凸的弧度,被称为生理性前凸,人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态,在睡眠时枕头不能太高,因为颈部过屈对颈椎的休息不利,合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高,这是颈椎病患者在睡眠时的注意事项之一。

  颈椎病患者在睡眠时的注意事项还有就是床铺应选择硬板床,或者在木板床上放席梦思等弹性卧具,既舒服,又可维持人体脊柱的正常曲线。而传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等,人躺卧在上面由于体重的作用,身体会呈现中央低、四角高的状态,尤其是使用时间较长的棕绷床,不仅对颈椎不利,对腰椎更为有害。

  通过专家的介绍,希望大家能将不利于颈椎病恢复的习惯改掉。如果你还有不清楚的地方,可以在线联系我们的专家,专家将会为您耐心解答。

 

本文关键字 颈椎病 颈椎
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