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颈椎病的日常保健有哪些

来源:来自网络 编辑:不详 日期:15-01-19 热度:
导读:MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0如果患了颈椎病不仅要及时的治疗,而且还要注意颈椎病的日常保健,那么颈椎病的日常保健都有哪些呢?针对这个问题,就请专家为我们详细介绍一下。  颈椎病的日常保健:  第一点、减少低头时间:长时间..

如果患了颈椎病不仅要及时的治疗,而且还要注意颈椎病的日常保健,那么颈椎病的日常保健都有哪些呢?针对这个问题,就请专家为我们详细介绍一下。

  颈椎病的日常保健:

  第一点、减少低头时间:长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼,每隔一段时间就起身活动活动,特别是可以多转动脖子,让颈椎得到休息,这是颈椎病的日常保健。

  第二点、游泳:游泳的时候由于呼吸需要,头就要不停的抬出水面,对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担,不会对颈椎间盘造成损伤,这是颈椎病的日常保健。

  第三点、放风筝:放风筝的时候需要抬头挺胸,左顾右盼,能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带,还能够防止颈椎的老化。

  通过以上专家的讲述,希望能够帮助您,如有更多问题,您可以在线咨询我们的专家,专家将会为您耐心解答。

 

本文关键字 颈椎病 颈椎
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