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常玩平板电脑易患颈椎病

来源:来自网络 编辑:不详 日期:15-01-23 热度:
导读:MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0随着时间的进步和科技的发达,平板电脑已经成为了我们生活中普遍的东西,不仅给我们带来很多便利,也为我们带来了疾病的困扰。据专家介绍,经常玩平板电脑很容易患上颈椎病。平板电脑紧系着我们的生活电脑..

随着时间的进步和科技的发达,平板电脑已经成为了我们生活中普遍的东西,不仅给我们带来很多便利,也为我们带来了疾病的困扰。据专家介绍,经常玩平板电脑很容易患上颈椎病。

平板电脑紧系着我们的生活

电脑技术的发展不断改变着人们的生活、学习、工作方式,并使之发生了翻天覆地的变化。不少家长通过电脑或相关产品对儿童进行早教、辅导功课,老师们越来越多地开始使用电脑教具授课,儿童更喜欢在电脑上玩游戏、看动画片……然而,当他们享受电脑技术发展带来的便利和快乐时,有不少潜在的危险却在不知不觉中危害着他们的身心健康。

这是因为很多人因工作需要,平板电脑几乎不离身,不但上班时使用,下班乘地铁或汽车时也用电脑玩游戏。久而久之,就会感觉头颈疼痛、脖子僵硬,这被医生称为“颈型颈椎病”,与长时间使用平板电脑有很大关系。平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱,因此诱发颈椎病的患者也逐渐增多。

平板电脑导致颈椎病的原因

平板电脑屏幕较小且没有支撑点,使用者多将其放在腿上,看电脑时脖子过度向下前倾,使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸,处于慢性充血状态,时间长了就容易导致颈肌筋膜炎,压迫椎动脉而诱发颈椎病。

这就跟颈椎病的发生有很大的关系了,因为姿势是导致颈椎病的主要原因,例如长时间低头工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。

正确使用平板电脑颈椎危害降到最低

颈椎病专家介绍说颈椎病的症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。对于刚用平板电脑不久就感觉不适的轻型病例而言,只要适当休息,调节使用电脑的时长或改变坐姿,即可有效减轻症状。

要预防颈椎病,最好是在使用平板电脑的时候,采用支架摆放,使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。最好能调解显示器角度,形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度,这样可使颈部肌肉得到很好的放松。同时,使用电脑每隔一小时应休息5~10分钟,动动脖子甩甩头,以增加颈椎柔软度及肌力,避免陷入僵硬中。

 

 

本文关键字 颈椎病 颈椎
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