天津骨科医院 天津骨科医院,天津乐园医院
您现在的位置:天津乐园医院骨病诊疗中心 >> 颈椎病 >> 为什么喝牛奶对颈椎病有好处

为什么喝牛奶对颈椎病有好处

来源:来自网络 编辑:不详 日期:15-02-09 热度:
导读:MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0 专家分析,牛奶中含有丰富的钙和磷,每100ml牛奶中含有钙约l10mg,含磷约40mg。钙是帮助人体骨骼成长和代谢的重要元素,如果钙的摄入量不足,可以导致骨质疏松、容易骨折等情况的发生。磷是辅酶和核酸的..

 专家分析,牛奶中含有丰富的钙和磷,每100ml牛奶中含有钙约l10mg,含磷约40mg。钙是帮助人体骨骼成长和代谢的重要元素,如果钙的摄入量不足,可以导致骨质疏松、容易骨折等情况的发生。磷是辅酶和核酸的主要成分,对细胞代谢有重要作用,同时还参与神经传导和肌肉的收缩舒张,与骨骼肌肉系统的关系十分密切。

  牛奶中的钙和磷不但数量多,而且容易吸收。如果一个人每天喝1~2瓶牛奶,就可以强筋壮骨,防止骨质疏松。颈椎病的退变主要就表现在骨骼,所以常喝牛奶对于减缓颈椎病的发展过程是非常有好处的。

  喝牛奶有益健康,但也需要科学合理地喝奶,并不是越多越好。普通牛奶中含有饱和脂肪酸,摄入过量会增加血清胆固醇水平,可导致动脉粥样硬化,中老年人建议选用脱脂奶。菠菜、浓茶中含有草酸、鞣酸等物质,和牛奶同饮可以和牛奶中的钙形成不溶于水的沉淀,影响钙的吸收,所以喝奶的时候不宜同时食用菠菜和饮茶。另外,牛奶加热饮用有利于钙、磷的吸收,在饮用牛奶的同时,保证适量的日照和锻炼,对于钙的吸收更有帮助。综上所述,喝牛奶对颈椎病患者好处多多。

 

 

本文关键字 颈椎病 骨质疏松 颈椎
相关文章
  • 颈椎病预防措施有哪些
  • 如何才能有效的缓解颈椎病
  • 预防颈椎病的常用方法有几点
  • 护理颈椎病的常用方法都有哪些
  • 预防颈椎病疾病的方法
相关问答
最新文章
  • 膝关节炎的护理和治疗
  • 骨膝关节炎中医怎么治疗
  • 治疗膝关节炎的骨科
  • 诊断腰椎间盘突出应该注意什么
  • 了解腰椎间盘突出的危害有哪些
  • 谈谈腰间盘突出引发的并发症
  • 患上腰椎间盘突出的危害后果
  • 腰椎间盘突出的护理事项有什么
  • 腰椎间盘突出症有什么样的危害
  • 颈椎病预防措施有哪些
最新问答