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揭秘颈椎病的“五大杀手”你怕了吗?

来源:来自网络 编辑:不详 日期:16-02-26 热度:
导读:颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天都会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。为此,天津乐园医院骨科专家魏吉唐教授提醒大家,当心颈椎病的“五大杀手”。

  颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天都会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。为此,天津乐园医院骨科专家魏吉唐教授提醒大家,当心颈椎病的“五大杀手”。

  杀手1、长时间低头或久坐办公

  长时间的低头看书、看手机,还有好多人习惯性的低头走路。还有现在社会工作压力大,特别是电脑化办公,许多人一坐就是几个小时。这些无疑是颈椎病年轻化的重要原因。

  由于在低头的时候,颈椎部受到的压力过大,颈椎前屈度发生变化,颈椎就像一个吊车,后方肌肉就是绳索,如果长期低头,你的颈椎一定承受不了劳损,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人,长时间低头后,突然抬起头时,还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。

  建议:养成良好的坐立姿势,减少长期低头的时间,如看手机可放在与视线相平行的方向。在工作中每45分钟“自我打断”一次,并放松5分钟,是预防颈椎病的第一大法宝。

  杀手2、盲目按摩,或致颈部韧带撕裂

  对于颈椎不适,按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果,反而增大颈髓损伤的可能性。

  盲目、粗暴按摩颈椎容易加速颈椎病变进程,任何超过颈椎骨关节生理限度的操作,均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等,重者韧带可撕裂,加速颈椎退行性病变的进程。

  建议:如果只是肌肉紧张,脖子轻度不适,适当按摩可以放松肌肉,促进局部代谢产物的消散。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的,坚决反对按摩。

  杀手3、穿高跟鞋,迅速增大椎骨压力

  人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤。

  而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上。这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤。因此,高跟鞋穿多了,这种损伤就会积累,最终将导致腰痛和颈椎病的发生

  建议:爱美之心,人皆有之,尤其是女性。但是相对健康而言,还是要奉劝女性朋友们,除非要出席必要的场合外,高跟鞋还是少穿为妙。

  杀手4、坐软沙发,致颈椎病发病几率增大

  现在人们下了班,喜欢窝在在软沙发上看书、看报、看电视。觉得劳累了一天了,这样做很放松惬意。其实这是大错特错的。越是在劳累的时候,约要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度,窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。

  建议:大家应尽可能地少坐软沙发。即便要坐,也要尽量坐直了,有朋友说,下班在家实在太累了,没办法坐直怎么办?那就洗洗睡吧,人体最劳累的时候,如果站立或坐立不能维持脊柱生理位置,那么抵御重力最好的办法就是躺着。

  杀手5、趴桌子上补觉,容易导致颈椎变形

  现在大家工作压力都很大,中午在工作场所就地休息。往往都是在很困的时候直接趴在桌子上睡觉。这种姿势要求颈部前倾,造成与正常生理弯曲相反的变化,时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,并引发颈椎病等。

  建议:需要补觉时,最好能躺下。如不能,就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲,而不要把头直接枕在胳膊上。

  相关链接:乐园骨科采用PLDD+超氧消融术治疗颈腰椎疾病效果显著

  目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等,因每种疗法有其不同的适应症,所以一定要在医生的指导下选择。天津乐园医院骨科微创专家魏吉唐教授是颈、腰椎间盘突出微创手术的专家,但他不是一味的推崇手术,魏教授介绍说,颈腰椎病人病情复杂,选择适应症是关键,病情不同,选择不同,能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果,这就需要有多管齐下的治疗方案,所以乐园医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式,让患者有更多的选择机会。

  PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘,使髓核汽化消失,从而去除对神经的压迫,达到治疗的目地。

  超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版,所以叫“超氧”。但即使这样,对于症状严重,病情复杂的患者,我们可先采用激光汽化技术(PLDD术)后再给予适量高浓度超氧,以促进激光治疗效果,这样就增强了近期和远期效果,可以双效合一,达到治疗的理想效果。

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