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腰椎坐着竟比站着更累 你信吗?

来源:来自网络 编辑:不详 日期:16-03-19 热度:
导读:人们总认为坐着是休息,所以“能坐着绝不站着”。殊不知,对于腰椎来说, 坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。天津乐园医院骨科专家魏吉唐教授介绍说,现代都市人多为“三坐”人群——上下班路上坐车,上班坐办公室,下班后久坐上网 或看电视。

  人们总认为坐着是休息,所以“能坐着绝不站着”。殊不知,对于腰椎来说,坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。天津乐园医院骨科专家魏吉唐教授介绍说,现代都市人多为“三坐”人群——上下班路上坐车,上班坐办公室,下班后久坐上网或看电视。正是因为长期久坐不动,对腰椎的伤害极大,尤其是当坐姿不正确的时候,很容易造成腰椎间盘突出症。

  坐着更容易患“腰突”

  不少腰痛患者告诉医生,平时坐的时间久了,便感到腰痛加重;站立的时候,反而感到轻松些。魏吉唐教授指出,这是因为脊柱具有支撑和运动等功能,腰部是其负重最多,活动范围最大的部分,胸腹腔的脏器也无不‘挂’在上面。资料显示,坐着时腰椎承受的力量是站着的两倍,体重70公斤的人,腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度,压力更高达200公斤,接近体重的3倍,所以“坐着比站着更累。

  一般来说,腰椎间盘会出现自然退行性的改变。但年轻人的各种不良习惯,如长期腰部用力不当、过度用力、姿势和体位不正确,以及长时间伏案久坐、长时间开车处在颠簸状态、女性长期穿着高跟鞋、背过重的背包等,都会导致脊椎受力不均,而这些长期反复的外力造成的磨损则会加重退变程度。再加上髓核在成年后逐渐缺乏血液循环,修复能力差,发生退变后的修复能力就更差了。因此,长期坐着的人群腰酸背痛的发病率比其他人群要高得多。很多人仗着自己年轻,一开始尝不到久坐的苦头,根本不放在心上。当他们尝到苦头了,才发现坐出来的毛病更折磨人。

  魏吉唐教授建议,上班族运动要见缝插针,多爬楼梯、多走动,即使坐在椅子上也可以伸伸懒腰、转转肩等,连续坐一个小时后要起身走动,节假日千万不要“宅”,尽量动起来,逛街也比坐着强。

  “腰突”要及时治疗

  得知患上腰椎间盘突出症后,很多人都会问“会不会残废?”单纯的“腰突”不会对生命造成威胁,但会经常腰酸、背痛、腿痛伴麻木,发凉,发困,走路不能直起腰板,不能久坐久站或久走。魏教授表示,如果突出的椎间盘组织巨大,压迫神经根和脊髓马尾神经,会严重影响生活质量。

  魏教授提醒,一个人表现出突然的腰腿疼,下肢麻木甚至大小便异常时,必须抓紧看医生,否则延误病情会造成不可逆的神经功能损伤,严重者导致残废。此外,腰腿痛还有可能是肿瘤、结核等其他疾病压迫神经引起的,因此,出现腰腿痛时必须引起重视。

  相关链接:乐园骨科首创PLDD+超氧消融术治疗颈腰椎疾病效果显著

  目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等,因每种疗法有其不同的适应症,所以一定要在医生的指导下选择。天津乐园医院骨科微创专家魏吉唐教授是颈、腰椎间盘突出微创手术的专家,但他不是一味的推崇手术,魏教授介绍说,颈腰椎病人病情复杂,选择适应症是关键,病情不同,选择不同,能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果,这就需要有多管齐下的治疗方案,所以乐园医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式,让患者有更多的选择机会。

  PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘,使髓核汽化消失,从而去除对神经的压迫,达到治疗的目地。

  超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版,所以叫“超氧”。但即使这样,对于症状严重,病情复杂的患者,我们可先采用激光汽化技术(PLDD术)后再给予适量高浓度超氧,以促进激光治疗效果,这样就增强了近期和远期效果,可以双效合一,达到治疗的理想效果。

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